很久没睡过觉了 身体已经到极限还是睡不着 求帮助
发布网友
发布时间：2024-10-24 17:27
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-09 07:34
吃两颗地西泮片，半小时之内绝对把你放倒。
热心网友
时间：2024-11-09 07:37
同样呀，白天上班加学习，困呀，总出错，总要重来，总完不成任务，晚上老爹不让睡觉，第二天继续工作加学习，还是困呀，还是出错，还是重来，还是完不成任务，晚上老爹还是不让睡觉，快被开除了，快没饭吃了，孩子快没钱养了，我也快死了，被亲生的爹给熬死的，真的不敢和亲爹提意见。
热心网友
时间：2024-11-09 07:38
建议吃一些安神的药，也可能是心里有还未放下心的事，不要想太多，一切都会过去的。
热心网友
时间：2024-11-09 07:37
在吃晚饭时，不要吃的太饱。因为吃的的太饱会撑得难受，导致无心睡觉。如果有时间可以出去走走，那样可以促进消化。
白天尽量不喝或者少喝一些含少咖啡因的各种食品和饮料。
在睡觉前半个小时不要过于激动，紧张，应放松身心。
不要在床上吃东西，或是玩耍。
如查在床上躺15分钟后还是无法进入睡眠，可以起来，看一些轻松书籍可是听一些音乐，不要在躺在床上翻来覆去。
不要为了睡眠，吃大量的安眠药。如果实在有必要的话应在医师的指导下使用合理的药品调理。
如果没有要紧的事，可以关掉手机放置离床一定距离。
热心网友
时间：2024-11-09 07:38
实在没法用药物促眠吧…
