我身高178 体重72公斤 我用哑铃锻炼的话什么重量最适合?17岁_百度知 ...

发布网友 发布时间:2024-10-24 04:12

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-06 13:54

40千克对你来说太重了,刚开始应该从15kg左右开始,练习一段后可逐渐加量,到四十千克还得一段时间。我健身快两年了,才四十千克左右。我身高175,体重133

热心网友 时间:2024-11-06 13:54

你应该先用20KG的,一开始就用40KG的对你没好处的。6KG的又太轻了。

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