学生如何一天瘦1∼2斤
发布网友
发布时间：2024-10-24 04:13
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-09 11:44
学生减肥的方法其实也有很多，但是不建议抽脂，因为风险太大。我的学生时代也是和胖有不解之缘的，不过还好后来瘦下来了，才有了现在的美好生活。把我知道和亲身体验的一些学生减肥方法告诉你，希望能够帮你实现瘦身。
学生减肥方法一 跳跃
上学那会每当下课时我就会跳跃，一般是在室外，次数不限，量力而行，循序渐进，不仅可减肥瘦身，而且利于健脑。。
学生减肥方法二 每天一颗塑纤果
我记得很清楚的是，每天晚饭半小时后我都会嚼上一颗塑纤果，同学都说我很奇怪，但她们不知道的是塑纤果减肥是有多好。塑纤果是从普洱茶/罗梦果等多种天然草本植物中提取的减肥因子，能够减速燃烧机体的脂肪。而且一颗塑纤果所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时/节食三天呢。最重要的是还不会反弹，现在我都大学毕业一年了，身材还是保持瘦身成功后呢。真心话是真的很不错。
学生减肥方法三 瑜伽
每天晚上腾出30分钟，和室友一起练练瑜伽，瑜伽来自印度古老的健身法，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。瑜伽有很多种，你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效：瘦全身，完美体型，提升气质。
学生减肥方法四 爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法：
抬头挺胸收腹，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;
身体微向下蹲，弯曲膝盖，但膝盖不能超过脚尖;
重心放在右脚上，向外侧抬高左腿，在最高处停留10秒;
左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
功效：可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
其实还有很多适合学生的减肥方法我没有具体说，我说的一些都是我自身和身边朋友减肥成功的一些，希望那个可以帮你瘦身，一定要相信自己可以瘦下来，加油。
热心网友
时间：2024-11-09 11:44
早上吃鸡蛋、中午吃牛肉，晚上吃黄瓜！
热心网友
时间：2024-11-09 11:45
一天减一两斤基本是没可能的.
热心网友
时间：2024-11-09 11:45
不吃不喝应该可以的，但是那样很伤身体。
热心网友
时间：2024-11-09 11:46
这也太急于求成了吧
