长期过度饮茶,爱喝浓茶者易缺铁性贫血哦
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发布时间：2024-10-24 05:23
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时间：2024-11-03 09:56
茶叶，作为我国的传统饮品，因其养生功效而深受喜爱。不同种类的茶叶针对不同人群，然而，过量饮用浓茶并不总是有益健康的。特别是对于那些每日嗜好浓茶的人，他们可能面临缺铁性贫血的风险。
特别是那些过度喝浓茶、少吃肉类的人群，由于茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合，从而影响铁的吸收。铁是血红蛋白的重要组成部分，如果摄入的铁元素吸收不良，就可能导致体内铁元素缺乏，血红蛋白合成减少，最终引发缺铁性贫血。这种病症可能导致面色苍白、四肢无力和头晕等症状，对身体健康构成威胁。
清远市人民医院血液科主治医师薛祥俊指出，日常饮食习惯在缺铁性贫血的发生中起着关键作用。过度饮茶，尤其是浓茶，应适量饮用，避免咀嚼茶叶，并避免在餐前或餐中喝茶，以减少铁元素吸收受阻的可能性。此外，胃部疾病或胃酸分泌不足也可能导致铁元素吸收障碍，进而引发缺铁性贫血。
总之，保持合理的饮茶习惯，均衡饮食，尤其是确保铁元素的摄入，是预防缺铁性贫血的重要措施。对于已经有贫血症状的人，应及时就医，寻求专业的治疗。
