养生汤饮一本全图书目录

发布网友发布时间：2024-11-07 01:37

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热心网友时间：2024-11-07 01:34

养生汤饮的丰富选择，从蔬菜到菌菇，满足日常营养需求:

蔬菜类：白菜可搭配肉丸、粉丝或豆腐，如肉丸白菜粉丝汤和白菜豆腐汤。还有栗子、枸杞的保健汤，如栗子白菜杞子汤和红枣桂圆山药汤。

萝卜品种繁多，如冰糖萝卜汤和鲍鱼萝卜汤，都有独特的降压补血功效。冬瓜汤则有冬瓜鲤鱼汤和冬瓜猪肋汤，口感清爽。

南瓜、牛蒡和山药的汤品，如杞子南瓜汤和山药炖猪肚，营养丰富且易于消化。丝瓜和菠菜的汤，如丝瓜蘑菇汤和菠菜猪肝汤，清爽美味。

菌菇类如银耳、白菇和香菇，可以炖汤如银耳鸡汤和香菇木耳淡莱汤，滋补养颜。海参、鹅蛋菌等高级食材的汤品如海参鹅蛋菌汤，更是营养上乘。

豆制品如豆腐，可搭配多种食材制作成豆腐汤、豆腐皮鸡蛋汤等，营养丰富且易于消化吸收。

扩展资料

《养生汤饮一本全》是由吉林科学技术出版社出版的一部食谱类丛书，本书按照所用食材的不同，共分为七章，使读者足不出户，便可做出营养又美味的汤品和饮料。