视觉训练视觉训练的意义
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发布时间：2024-10-23 21:56
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时间：2024-10-24 10:28
我们的眼睛如同照相机，包含一个可以自动进行变焦的晶状体，随时根据所看物体距离调整焦点，确保清晰成像。
眼睛疲劳主要源于晶状体调焦运动的睫状肌长时间工作或处于单一状态，如同身体其他肌肉疲劳般，长时间使用电脑、阅读等导致眼睛肌肉疲劳，影响调焦功能。
视疲劳症状多样，包括看书或近距离工作后头痛、困乏、注意力难以集中、阅读速度减慢、从黑板抄写笔记困难等。长时间近距离工作或阅读，眼睛可能出现看远不清楚、阅读后眼睛疲劳、眼疼、眼酸等现象。
缓解视疲劳的有效方法在于锻炼睫状肌，通过视觉训练改善调节功能，增加肌肉力量、速度和幅度，使眼睛能够快速聚焦，有效减少疲劳。视觉训练适用于学生、电脑使用者、眼睛经常疲劳者、长时间近距离工作者、司机、有早期老花症状者、近距离阅读困难者、准分子术后不适者以及戴眼镜疲劳者。
视觉训练能够改善视物模糊、视物后头痛、眼睛疲劳、复视、近距离阅读模糊或疲劳等症状。对于长期近距离工作或紧张时出现视力模糊、头痛、复视等症状，或在物体由近到远或由远到近变化时，眼睛出现视物不适及有效视力降低的情况，视觉训练能提供帮助。阅读、写作业后出现头疼、眼累、视物模糊等症状，以及长时间开车时眼睛出现模糊、疲劳，甚至近视度数增长过快，视觉训练均能起到缓解和改善的作用。
