内心极度恐惧怎么办啊?

发布网友发布时间：2024-10-23 21:15

共5个回答

热心网友时间：2024-11-13 01:16

逃避或者面对···
从小的做起一步一步循序渐进
其实你需要知道每个人都充满恐惧只是你看不到别人的别人也很少告诉你
甚至我跟你说你是别别人勇敢的！
或许有一天你会发现很多很多人都恐惧的你根本不怕记住这句话有一天你能感觉到
上帝给人的都是平衡的！

热心网友时间：2024-11-13 01:15

那要看是什么让你产生恐惧的，然后就是深呼吸，转移一下注意力，做做自我心理暗示

热心网友时间：2024-11-13 01:13

学习阿Q精神，想想最坏的结果，既然现实比最坏要好，就可以减轻恐惧程度

热心网友时间：2024-11-13 01:17

什么样类型的?针对什么恐惧要说清楚舒缓心情的话是尽量让自己安静下来转移注意力比如可以听听轻音乐或者出去走走。建议你出去走走吧去空旷一点的地方

热心网友时间：2024-11-13 01:19

这个要从从思想入手，于是积极面对，回想经历过的好事。积极的心理暗示加上适度的体育锻炼是很好的改善方法，多和积极的人相处，交朋友，好的人际关系会助你无所畏惧。