早晨宝宝吃什么营养餐好
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发布时间：2024-10-23 23:19
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热心网友
时间：2024-10-27 22:49
一天当中早餐很重要，有不少俗语都说早餐很重要，对于宝宝来说，也是这样的。可是宝宝的肠胃还没有发育完全，有些对于成人来说是营养品，但是对于宝宝来说消化不了，反而会造成积食。那早晨宝宝吃什么营养餐好呢？
1.豆制品。大豆含有丰富的蛋白质，宝宝成长所必需的氨基酸很多都可以在豆制品中找到。作为传统中式早餐之一，豆浆里就有效的保存了大豆的营养物质，而且液体的豆浆也易于吸收，豆类制品妈妈们一定要做熟。
2.青菜。青菜里虽然不含太多的能量，但是里面所含的膳食纤维对于促进肠道蠕动，促进吸收是很有帮助的。多吃蔬菜对宝宝的成长来说也是必不可少的，只是青菜味苦，不少宝宝都不喜欢吃，需要妈妈好好处理青菜让孩子爱上吃青菜，不挑食从小就养成。
3.米粥。营养物质必不可少，但是作为提供能量的食物也得有。宝宝一天的运动量很大，糖类的补充是保证宝宝一天活动的必须。好消化的米粥蕴含着一上午所需要的能量，热腾腾而且方便准备。为宝宝准备的早餐一定要便于宝宝吸收。
