游泳之后腰疼怎么回事
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发布时间：2024-10-23 23:12
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热心网友
时间：2024-10-25 22:20
游泳之后腰部出现疼痛，其常见原因有以下几种：
第一、游泳是抗阻力训练，需要上肢、下肢完全配合，使身体在水中进行移动，如果游泳动作不规范、不标准，腰部过度借力会导致腰部肌肉出现劳损性疼痛，而且游泳调转方向时腰部突然扭转也会引起腰部急性肌肉损伤，导致腰部疼痛症状；
第二、游泳之前未充分热身，腰部肌肉之间黏滞性过大、肌肉温度过低，游泳时腰部肌肉损伤以及腰部肌肉受凉水侵袭，导致腰部疼痛症状，如果病人患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等慢性腰部疼痛疾病，此时腰部疼痛会更加明显。
