...一想到死亡就烦恼 心情不高兴 请问我应该怎么办呢?
发布网友
发布时间：2024-10-23 22:07
共4个回答
热心网友
时间：2024-10-25 07:59
面对死亡，是个正常人都会感到害怕和畏惧。人的一生生老病死都是顺应着自然界的规律，我们无法改变外在的，那我们只能改变自己。死亡是无法避免的，我们要坦然的面对，我们要摆正心态，珍惜当下，做自己喜欢做的事情，不要让自己留下遗憾。
所以我们要积极的对待生活，以乐观的态度迎接新的一天。
热心网友
时间：2024-10-25 07:56
不要担心啦，想些快乐的事，我就不担心，反正人都要死，又不止你一个，只有现在开心，死了才没有遗憾嘛，乐观点好啦，加油
热心网友
时间：2024-10-25 07:55
顺其自然啦 开心点
热心网友
时间：2024-10-25 07:56
如果出现恐惧死亡的问题，一定要及时进行心理治疗，比如认知行为疗法、森田疗法，以及精神分析疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，这些心理治疗的方法可以在心理治疗师的指导之下去做，也可以积极的自我调整或者自己运用这些心理治疗的方法。比如森田疗法，当自己出现死亡恐惧的时候，一定要学会随遇而安，不应该过分的关注自己的死亡恐惧。当出现恐惧死亡的问题的时候，越是关注，越是反复去想，可能会越来越严重。对于恐惧死亡的问题，与其沉浸其中，不如学会关注当下，为所当为，做好自己需要做的事情，让自己的生活变得特别充实，才会获得幸福感以及快乐感。也可以选择药物治疗的方法，常用的就是镇静催眠的药物，比如苯二氮卓类的药物，如劳拉西泮、艾司唑仑、地西泮等，这些药物都有非常好的效果，当自己的恐惧死亡的心态特别严重，无法自控，甚至已经严重影响自己日常的生活的时候，可以考虑服用以上药物进行治疗和干预。
