含盐量多少算正常
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发布时间：2024-10-23 22:27
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时间：11小时前
人体对钠的需要量很低，中等体重的*，每天摄钠1-2克(相当于食盐3-5克)，即可满足生理的需求量。但世界卫生组织关于食盐的标准是每人每天盐摄入量在4—6克之间，1至6岁的幼童每天食盐不应超过2克，1周岁以前以每日不超过1克为宜，3个月后的婴儿可适当吃些咸食。
天天每人摄入多少盐量为宜>1、健康人按世界卫生组织的荐用量为6g。
2、对前述疾病的*患者和老年人为2~5g（体质差或病较重者宜取小值）。
3、1~5岁的儿童不超过2g；1周岁以前的幼儿不超过1g。
注：
1、．上述荐用量是总的盐量，包括酱油、味精、咸菜、咸肉、咸鱼等调料和佐餐食品中的含盐量在内。
2．当盐用于治疗低血压等病时，用量不受此限。
